Bakgrunnur

Hluti af starfsemi ILDIS eru námskeið í jóga og 5Rytma dansi sem eru tvær mismunandi leiðir til að tengja líkama og sál, kyrra hugann, losa um höft og efla sköpun.

meira

Jóga

Orðið jóga þýðir eining og í jóga tengjum við líkama, huga og sál og finnum tilfinningalegt jafnvægi. 

Í erli og hraða nútímans verður æ mikilvægara að geta staldrað við og leitað innri kyrrðar. 

Hér má fá upplýsingar um jóganámskeið í Grundarfirði.

meira

5Rytma dans

Hreyfing er líkamanum eðlislæg.  Þegar við heyrum takt og tónlist bregðumst við ósjálfrátt við, sláum taktinn eða förum að hreyfa okkur.  Við hreyfinguna opnast líkaminn upp og það losnar um höft og hindranir. 

5Rytma tímar og námskeið eru á höfuðborgarsvæðinu og í Grundarfirði.

meira